Receta Sencilla Para Un Licuado Bajo En Calorías

¡Sano y delicioso!  

Licuado De Fresa, Avena Y Yogur

Una de nuestras opciones preferidas para desayunar son definitivamente los licuados. Además de ser una opción muy rápida y sencilla, son altamente beneficiosos para nuestra salud, especialmente si contienen ingredientes como: avena, uno de los cereales más altos en proteína; o ajonjolí, con un alto contenido en calcio. Este licuado lo puedes encontrar en Xplor como “anfibio”, famoso por ser uno de los favoritos de nuestros xploradores.

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¡Continúa leyendo para conocer los ingredientes que necesitarás para poder prepararlo este licuado en casa!

Ingredientes

-1 cucharada de yogur natural

-1/2 taza de fresas

-1 cucharada de granola

-1 cucharada de ajonjolí

-2 cucharadas de avena

-1/2 taza de leche (la de tu preferencia)

-6 almendras

Pasos a seguir

Agrega la leche y el yogur natural en una licuadora. Después añade las fresas, la granola, el ajonjolí, la avena y las almendras, licúalo todo. Si quieres hacerlo un poco más dulce, puedes agregarle azúcar al gusto. Sírvelo en tu vaso favorito y ¡listo! Ya tienes una opción diferente y deliciosa para desayunar.

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Un licuado es una forma excelente de obtener una ingesta rica en nutrientes de manera rápida. Las opciones pueden ser tan variadas como tú lo decidas. Intenta preparar alguno que otro divertido para que tu desayuno esté completo.

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