Una combinación imperdible

Naturaleza y Yoga sobre una tabla

El paddle yoga es un deporte que combina las posturas del Yoga pero realizadas sobre una tabla de paddle board. Dentro de los objetivos principales del paddle Yoga es que el participante gane fuerza y equilibrio; al ser una actividad realizada en el mar, lago, o laguna principalmente. Es una experiencia única porque puedes disfrutar del esplendor de la naturaleza mientras practicas este deporte.

 

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Si eres de las personas que le gustan los retos y estás buscando uno nuevo, estamos seguros que el paddle Yoga te dará un nuevo impulso y te ayudará a mejorar tu condición física, mental y espiritual. Si estas razones no te convencen, aquí te presentamos algunas más que te harán querer practicar Paddle Yoga ahora mismo:

Es un entrenamiento completo

Debido a que la superficie en la que se realiza es inestable, toda la sección media del abdomen tendrá que trabajar al doble para mantener el equilibrio y seguir a flote: requiere más trabajo y concentración que el yoga tradicional.

 

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Foto Tamdemstock

Mejorará tu técnica de Yoga

Estarás más concentrado y en sintonía con las poses, lo que hará que mejores en cada una de ellas. La postura del perro hacia abajo, la postura del cadáver invertido, el estiramiento de pierna lateral, la postura del zapatero son de las primeras en las cuales verás gran avance.

 

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Foto Pinterest

 

Te brindará serenidad

La sensación de flotar te ayudará a aliviar el estrés que la vida a veces arroja sobre los hombros.

 

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Foto Yogasurfing

Te ayudará a respirar mejor

Es bien sabido que el sonido del mar ayuda a las personas a relajarse. El suave sonido del agua golpeando mientras se está en el paddle re ayudará a relajarte y concentrarte en el aspecto más importante del Yoga: la respiración.

 

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Foto Epicself

Te potencializará

Estar de pie sobre una tabla te dará una perspectiva única tanto el agua como del horizonte. Experimentarás lo que más se cerca a caminar sobre el agua, y la posibilidad de caer de la tabla te ayudará a concentrarte en ti mismo y en tus posturas. Se trata de dejar de lado el miedo.

 

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Foto Expedia

Es divertido

Cambiar un poco la rutina de ejercicio siempre es bueno ya que mantiene la motivación y por ende, esto te hará estar más feliz.

 

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Tienen un toque de adrenalina

La posibilidad de caer al agua te proporcionará la suficiente adrenalina para mantenerte enfocado y motivado, lo cual te ayudará a combatir los efectos negativos del estrés de la vida cotidiana.

 

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Foto LeGrandAdventureTours

Te ayudará a ser más resistente

Si se caes al agua, estás obligado a detenerte, volver a subir a tu tabla y volver a intentarlo, lo cual es una lección de vida en sí misma.

 

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Foto RevistaMarieclaire

Te retará

Aprender a mantenerte en equilibrio mientras practicas las posiciones de Yoga es un reto que va más allá del físico, tiene que ver con la capacidad que tengas de concentrarte, enfocarte, lo cual lo convierte en una actividad que te hará sacar siempre lo mejor de ti.

 

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Foto IdayOfYoga

Amarás los escenarios

Respirar aire fresco y disfrutar del paisaje natural, es siempre mejor que cualquier gimnasio o estudio, ya que cuando  practicas un deporte al aire libre llegas a sentir una unión y comunión con la naturaleza que enseguida te sentirás en armonía con todo.

 

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Foto AdventureBlog

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