Ejercicios para prepararte para la gran carrera

 

Empieza a fortalecer los principales músculos que ocuparemos para huir de la lava

 

Convertirse en un Bravest Runner no es cosa fácil y mucho menos ahora que estás por enfrentar los peligros de una isla con un volcán en plena erupción.

Por sí aún no lo sabías en esta isla además de todos los obstáculos tendrás que cruzar, deberás de librarte de esos temidos seres llamados Running Lava, así que yo que tu ponía manos a la obra con unos sencillos ejercicios que ayudarán mucho a tu acondicionamiento físico para poder llegar a la meta.

XBR_Infografia

 

Junto con estos ejercicios procura salir a correr ya sea por las mañanas o por las noches, esto mejorará tu resistencia y condición. Puedes comenzar con 20 minutos o 2 kilómetros, y así conforme te sientas ir aumentando el tiempo o la distancia.

Recuerda que Roma no se construyó en un día por lo que para lograr este ardiente reto deberás ser perseverante, quitarte la flojera y comenzar poco a poco para que tu cuerpo se vaya acostumbrando.

¿Conoces más ejercicios prácticos? Comparte con nosotros como te preparás para competir contra los obstáculos de  la Bravest Race Volcano.