¡Sí la vida te da limones…pide sal y tequila!

Sí ya saben como me pongo, ¿pa’ que invitan?

 

Como buenos mexicanos, siempre tenemos un pretexto para decir: ¡salud!

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Las cenas Godínez, el cumpleaños del tío, el cumpleaños de nuestra madrecita querida, el Día de la Independencia, que si la Navidad, que las posadas, que la fiesta de Fin de Año, y por qué no el famoso Maratón Guadalupe-Reyes.  Tenemos tantos festejos que algunos aplican el “levantamiento de tarro” todo el año.

 

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¿Ya amaneció? ¡Me quedé dormido! ¡Me duele mucho la cabeza!. Al parecer tuviste una noche de copas, una noche loca. Tras los excesos, lo mejor es preparar un buen desayuno que ayude a que la cruda realidad no sea tan pesada. Lo sé, dijiste que no volverías a tomar, no te preocupes, aquí te traigo algunos tips para decirle adiós a la resaca.

1.- Revive con una buena ducha

¡Brrr, tengo frío! Pero ¿querías irte de fiesta no? Lo primero que tienes que hacer para despertar de la edad de los zombies es darte una buena ducha: para reanimar tu cuerpo y activar la circulación sanguínea. Ahora sí, a tener un día tranquilo y sin excesos.

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2.- Hidrátate

Permanecer hidratado aliviara los dolores de cabeza. La leche es rica en calcio y calma la gastritis ocasionada por el alcohol. Antes de ir a dormir bebe un vaso de leche, así evitas daños en tu flora intestinal y reduces la posibilidad de náuseas al otro día. Te recomiendo tomar mucha agua y bebidas deportivas, las cuales son ricas en electrolitos. Al contrario de lo que muchos piensan, tomar café después de una resaca empeorará las cosas: te deshidratará más. Toma un té de jengibre, esto calmará las náuseas. 

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3.- Tomar analgésicos, calmará el dolor. 

¿Eres de los que aplican la frase: “Una aspirina y adiós resaca”?. Si te duele la cabeza, la aspirina y el ibuprofeno son opciones aceptables, evita el paracetamol. Ten presente que el uso excesivo de medicamentos puede causar efectos secundarios. Por último, asegurate de leer las instrucciones y tomar solo la dosis recomendada. Siempre la mejor opción es que no te automediques y acudas a un médico.  

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4.- Comer, comer y comer (no tan grasoso) 

¿A poco no se antoja un caldito de camarón o un pozole? Al contrario de lo que la mayoría de las personas piensan, la comida picosa como los chilaquiles de la abuela o el caldo de camarón picoso irritan el estómago. Comer frutas es muy recomendable para restablecer los niveles de azúcar, mismos que disminuyen cuando el alcohol llega a la sangre. Muchas personas optan por jugos. ¡Jugos, jugos frescos! Alcanza al señor de los jugos y olvídate de la resaca: son benéficos porque contienen fibra y vitaminas. 

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Ya sé, ¡yo también amo los chilaquiles!, pero si los comes puedes generar otros males, y no queremos eso ¿o si? Te recomiendo comer galletas, tostadas, jugos de verduras y un caldito de pollo: estos alimentos alivian las náuseas y ayudan al organismo a absorber todo el alcohol que tomaste.

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5.- ¿Dormir o hacer ejercicio? Ese es el dilema.

En realidad las dos opciones son muy buenas, para reducir los síntomas y mejorar tu estado de ánimo apartándote de ese mal humor, (bueno lo que se pueda, no prometo milagros). Haz una pequeña caminata o sal a trotar; las endorfinas que se liberan durante el ejercicio ayudan a mejorar ese mal humor y también acelera el metabolismo para eliminar el alcohol.

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¿Estás en calidad de zombie? ¿Pareces costal de papas? ¿Caminas chueco? Si contestaste que sí a alguna de las preguntas anteriores es por tu falta de sueño interrumpido por el alcohol. Te recomiendo dormir unas  cuantas horas: así permitirás que tu cuerpo se recupere y tenga más energía para eliminar las toxinas del alcohol.

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6.- ¡Lo bailado nadie me lo quita!

No existe algo que alivie la cruda de forma inmediata, según expertos. En varios países de Europa ya existen clínicas para el tratamiento de la resaca, en donde al paciente se le administran sueros y diversas sustancias para reponer las fuerzas que se llevó una noche de copas.

Por favor, ¡no te atormentes! Distráete y date tiempo para descansar  y recuperarte: después de todo, no suena nada mal ponerte al día con tus programas favoritos, ver una película o leer un libro. Al día siguiente te sentirás mejor.

 

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¿Cuáles de estos remedios has aplicado? 

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