Aceptémoslo, 

ya es muy tarde para prepararse físicamente para la Xplor Bravest Race  

Si seguiste nuestros blogs de cerca y realizaste los ejercicios recomendados en el tiempo recomendado, no tendrás problema. Si eres un atleta y te encuentras en forma, tampoco tendrás ningún problema. Pero, si decidiste dejar tu preparación para el último momento, y eso aún no sucede, entonces por lo menos sigue estos tips para hacer esta Xplor Bravest Race más divertida y menos agotadora. 

Outfit ganador 

Lo rescatable de todo esto es que la velocidad no sale en las fotos. Así que escoge tu mejor atuendo y sonríe hacia los puntos de foto. Aunque no hay un premio al mejor vestido, el recuerdo nadie te lo quita. Además, es un hecho que llevar ropa que te haga sentir cómodo ayudará en tu rendimiento. Toma en cuenta que la carrera te tendrá saltando y arrastrando por el lodo, así que la ropa que escojas no solo debe hacerte sentir bien, si no que debe ser útil para maniobrar como todo un Bravest Runner.  

Llévalo al siguiente nivel 

¿Qué tan creativo puedes ser? A muchos de nuestros Bravest Runners les gusta realizar una competencia alterna de disfraces. Pinta tu cara como un guerrero o viste tu cuerpo como un animal salvaje. ¡No hay mejor motivación para seguir corriendo que ser perseguido por un hombre-dinosaurio!  

¡Cena bien, desayuna sano y no olvides llegar temprano! 

Sabemos que lo ideal es cuidar tu alimentación diariamente, pero también sabemos que esto no siempre es la realidad. ¿Cómo puedo recuperar todo el tiempo perdido y malcomido? Gracias por preguntar, pues este tip es muy importante. No, no hay una receta mágica que te recupere de una mala dieta. Lo que si puedes hacer es tratar de limpiar tu cuerpo y darle los nutrientes necesarios para estar en las condiciones más optimas posibles el día de la carrera. Se recomienda cenar una buena porción de carbohidratos, algo de proteína y evitar grasas pesadas y azúcares. Una pasta con salsa de tomate, verduras y pollo es una buena idea.  

Para el desayuno, debe ser algo ligero y saludable. Un licuado de avena, plátano y miel es una gran recomendación. También debes tomar en cuenta la hora de tu oleada, pues no es buena idea correr ni muy lleno, ni muy hambriento.  



Si no estás acostumbrado a estos alimentos, lo mejor sería hacer la prueba antes de la competencia, pues no todos reaccionamos de la misma manera. Además, sería una pena que alguno te caiga pesado y atrase tu llegada o afecte tu rendimiento.  

A menos que goces de algún super poder extraño, es un hecho que terminarás la carrera empapado, enlodado, y muy muy sudado. Aunque seguramente tus invitados estarán ansiosos por abrazarte y felicitarte al terminar la carrera, probablemente no les moleste si te pones algo menos oloroso antes de hacerlo. Además, no olvides que la Bravest Party continuará a lo largo del día, así que lo mejor es llevar algo de ropa limpia para seguir disfrutando el día junto a tu familia, amigos y competidores. 

Lleva un cambio de ropa y buena compañía 

Sigue estos consejos y esta edición de la Xplor Bravest Race será pan comido. Y si no, pues siempre podemos prepararnos para el próximo año.  

Y tú, ¿tienes algún “ritual” pre-carrera?