Pasos a seguir antes de hacer actividades de adrenalina por primera vez  

¿Has sentido la necesidad de hacer algo más “intenso” de lo que sueles hacer en tu rutina diaria? 

Las actividades ordinarias, deportes clásicos o cualquier otra actividad física no siempre son suficientes para todos. En muchas ocasiones necesitamos actividades de adrenalina y una dosis de aventura en nuestras vidas que nos acelere el corazón y mantenga nuestro cuerpo al límite.  Esto aplica para casi todos, sin importar el tipo de experiencias que hayas vivido. Es simplemente la curiosidad de saber si puedes hacer algo más atrevido y cómo se siente hacerlo. 

Hoy en día, gracias a las redes sociales es más y más común ver todo lo que hacen otras personas y las actividades de aventura se han vuelto cada vez más populares entre los viajeros. Este tipo de personas buscan algo más que una simple caminata, una salida al parque en bicicleta o un partido de fútbol. Los aventureros quieren explorar sus límites y sentir emociones intensas al viajar, ¿te identificas? 

Sin embargo, existen cosas que debes saber antes de comenzar a realizar algo que para ti sea considerado “actividades de adrenalina” y son más que nada para asegurar que disfrutes la experiencia al máximo. Por eso creamos esta lista de pasos a seguir antes de hacer actividades de adrenalina por primera vez.

1.- Investiga bien antes de reservar una actividad nueva  

Siempre teniendo en cuenta que se necesita un gran control de las emociones y en su mayoría es necesario gozar de buena salud física, también es recomendable tener conocimiento previo sobre el ejercicio y estar al tanto de todos lo riesgo que esta implica previo a las actividades de adrenalina.

Por eso te sugerimos investigar bien antes de reservar actividades. Es muy sencillo, busca el nombre de la actividad en Google y lee todo lo que puedas sobre ella en su sitio web oficial, reseñas en Tripadvisor, blogs, videos de Youtube, etc. Hay muchos bloggers de viaje que se dedican a probar actividades y hacer reseñas, encuentra uno con el que te identifiques y ve su contenido. 

Si tienes alguna duda en particular, no dudes en contactar al operador de la actividad para preguntarle, seguramente te atenderán con una respuesta detallada.  

2.- Elige actividades en las que puedas ir aumentando la dificultad 

Las cosas no siempre son como parecen y en las actividades de adrenalina muchas veces pasa lo mismo. Al momento de ver a los profesionales en videos o en TV haciendo cosas geniales de una manera muy sencilla, creemos que podemos hacer lo mismo, pero mucho cuidado al querer imitar a estos viajeros ya que ellos llevan años de experiencia. 

Por esa razón te sugiero ir aumentando los grados de dificultad poco a poco y practicarlo muchas veces antes de arriesgar tu integridad física.  Puedes empezar con actividades de bajo grado de dificultad como una pequeña tirolesa o un clavado de 5 m en Xel-Há. Conforme vayas probando diversos retos puedes subir al segundo nivel visitando parques de aventura como Xavage con actividades como Monster Truck, Ropes Course, Rafting, etc. 

Tu eres tu propio límite y muchos adictos a la adrenalina y a los deportes extremos terminan descendiendo en paracaídas o aventándose de bungees impresionantes de hasta 30 m de altura, ¡eso sí que es arriesgado! 

3.- Asegúrate de hacerlo en un ambiente seguro  

Una manera de reducir el riesgo como novato en actividades de aventura es practicarlo con personas capacitadas y profesionales, los cuales evidentemente tienen uno o más consejos que te ayudarán para ponerte en acción. Por eso te sugerimos que realices tus primeras actividades en lugares que realicen esto día a día y cuenten con personal altamente certificado y capacitado en los cuales se encuentren supervisados en todo momento.  

Además, te mostrarán el uso correcto del equipo de seguridad y el por qué se usa de esa manera. El conocimiento siempre puede ser una gran ventaja o puede marcar una diferencia entre tener un accidente o una buena experiencia.  

4.- Prepárate con la ropa y el equipo adecuado 

Por muy simple que parezca, es importante usar la ropa adecuada dependiendo de la actividad y es necesario hacer la vanidad y la estética a un lado. El uso de ropa cómoda o zapatos correctos influye muchas ocasiones en la experiencia que tendremos. No es lo mismo usar unas sandalias para escalar una montaña que unos zapatos especiales para ese tipo de suelo.  

Lo mismo pasa con el equipo de seguridad, el cual en muchas ocasiones son grandes cascos o rodilleras que nos hacen lucir como alienígenas con grandes cabezas. Sin embargo, no hay que olvidar que este equipo cumple con una función específica y es muy importante el uso correcto del mismo.  

5.- Prepárate físicamente desde antes  

Sin importar tu edad, el calentamiento previo siempre es importante para disminuir el riesgo de lesiones. En muchas ocasiones, el uso de fuerza física, destreza y agilidad es necesario en estas actividades de aventura.  

Adicional a esto, si no sueles hacer actividades que requieran mucho esfuerzo físico en tu rutina diaria, es recomendable que empieces a hacerlo al menos unas semanas antes de tu viaje. Ya sea que salgas a correr, vayas a nadar, algo extremo o algunos ejercicios con peso, todo servirá para que te sientas con más seguridad al hacer actividades de adrenalina. 

6.- Viaja con personas que te apoyen y te motiven  

Qué mejor manera de disfrutar de las actividades de aventura que con tus familiares o amigos. Esto garantiza una mayor diversión, una mejor experiencia y reduce el miedo, ya que sabes que pase lo que pase, tienes a tu grupo de apoyo cerca de ti. Además de que es más fácil obtener las mejores fotos y los mejores ángulos para presumir en sus redes sociales, ¿qué mejor que tus amigos grabando mientras nadas con tiburones o realizan espeleísmo? 

Las características de estos deportes son afectadas por modas o tendencias. Algunos son originales o creativos e inclusive algunos únicos, en los cuales constantemente se vive una sensación de riesgo y aventura, aunque también al concluirlos estos generan un gran sentimiento de autorrealización. ¡Mucho éxito en tu siguiente aventura! Divierte, disfruta y cumple con las medidas de seguridad, recuerda que todo siempre tiene un riesgo, pero es mejor evitar accidentes o lesiones.  

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